pertolongan pertama pada kecelakaan

 Cara mencegah nyeri nyeri pada tubuh  1. Memenuhi tidur yang cukup, tidur bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mudah melawan infeksi. 2. Mengkonsumsi Air putih atau jamu jamuan seperti kunyit bisa membuat badan lebih terhindar dari penyakit  3. Melakukan olahraga rutin tiap Minggu 2/3 dalam seminggu  4. Tidak mengkonsumsi makanan makanan sembarang (Makan makanan yang mengandung banyak minyak, mengandung banyak gula)  5. Hindari melakukan aktifitas berlebihan supaya tidak cape 

Pertolongan pertama kepada korban luka memar  1. Menggunakan kompres dingin Kompres dingin dapat diberikan pada luka memar yang baru saja terjadi, sebagai pertolongan pertama. Caranya, bungkus beberapa es batu dengan kain atau handuk untuk mengompres luka memar. Lakukan kompres dingin selama 15–20 menit. Setelah itu, tunggu sekitar 20 menit. Jika bengkak dan nyeri belum berkurang, ulangi kompres dingin. Tujuan pemberian kompres dingin ini ialah untuk menyempitkan pembuluh darah yang mengalami cedera agar luka memar tidak semakin meluas, serta untuk mengurangi bengkak dan nyeri 2 . Beristirahat Istirahatkan bagian tubuh yang mengalami luka memar. Kurangi atau hentikan aktivitas yang melibatkan anggota tubuh yang cedera hingga pulih. Hal ini berguna agar bengkak dan nyeri pada luka memar tidak semakin parah.

  Pertolongan kepada korban sesak nafas Sesak napas adalah  kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan dalam bernapas . Dalam istilah medis, kondisi ini juga dikenal sebagai dyspnea. Cara penagannya antara lain  1. Jagan panik buat korban tetap tenang  2. Bawa korban ke tempat yang jauh dari keramaian supaya bisa menghirup udara segar. 3. Longgarkan sabuk pinggang, longgarkan semua yang ketat supaya korban bisa bernafas dengan baik  4. Jika ada alat bantu seperti tabung oksigen supaya bisa membantu korban menghirup udara lebih lancar  5. Jika korban belum membaik segera bawa korban ke rumahsakit terdekat supaya diberi penaganan lebih lanjut 

  Cara Menghilangkan Sakit Kepala Secara Cepat dan Efektif  1.Mencukupi kebutuhan cairan tubuh Dehidrasi adalah salah satu penyebab sakit kepala, termasuk migrain. Maka dari itu, Anda disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi air mineral kurang lebih dua liter per hari. Agar lebih optimal, Anda juga dapat mengonsumsi buah-buahan atau makanan yang mengandung air, seperti buah semangka dan sayur sup untuk menu sarapan. 2. Beristirahat di Ruangan yang Tenang Cara menghilangkan sakit kepala yang juga bisa dicoba adalah beristirahat di ruangan yang tenang dengan pencahayaan redup. Hal ini dikarenakan cahaya atau lampu yang terlalu terang dapat menyebabkan sakit kepala bagi sebagian orang. Sementara itu, berada di tempat yang jauh dari keramaian dapat membantu meredakan gejala sakit kepala. 3. Memperbaiki Pola Tidur Cara menghilangkan sakit kepala berikutnya adalah memastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup, yakni sekitar 7-9 jam. Hal ini dikarenakan k...